如果我不信任任何品牌的保健品我可以自己制作吗?

不这是非常危险的。拉里·巴特勒博士说：如果你不确定某些产品是否安全，最好不要使用它们。我强烈建议人们只在医生或注册营养师的指导下食用任何补充剂、维生素和其他膳食补充品。

是的，当然可以。一笑一乐

当然可以，只要您知道正确的做法。一口多糖类食物和水果是制作酵素的原料。将食物和水果搅碎，加入适量水搅拌成浆状物后，再将其倒入模具中进行发酵。每天早晨取出一片，在太阳光下晒干即可。对于保健品的需求要合理安排自己的膳食，不要依赖于单一的保健品。

是的，你可以选择一些安全、天然的食材（比如：蜂蜜、蜂胶、维生素C等）来帮助你保持健康。一口苹果也可以作为保健品摄入到你的身体里呢！但是，请注意，仅仅通过自行配制营养品并不能取代正规保健品中的成分和剂量标准。如果你有任何疑虑，请咨询医生或药师的建议。

不不要这样。比较而言，自制的保健品通常比市场产品更贵且更容易受到污染和有害物质的影响。此外，没有一个健康专业人员可以监督你的自制剂料配方或过程，以确保其安全性、有效性和准确性。

不，自己做的保健品不能代替正规药品。清热解毒口服液的功效和作用是什么

不建议。一碗营养均衡的食品不能代替药物药食同源产品在保证食品安全和口感的基础上，一般也会含有一定的药物成分，如果超过规定剂量使用会对人体造成不良影响。因此，不要盲目相信所谓的纯天然、无添加物保健品谣言，而应该根据自身需求选择正规厂家生产的健康保健品并遵照医嘱合理服用。

不推荐。打造自己的保健品可能需要花费大量时间，并可能导致你无法达到期望的效果和效果。虽然自制的保健品可以非常便宜（甚至免费）但是这些产品往往不能满足特定人群的需求或健康状况。因此建议您购买市场上已有的产品以获得更保证以及更效果。